Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
2600 kcal
|
Fat: 160.86g | Prot: 83.49g | Carbs: 203.49g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Heinz Кетчуп Томатный, Ашан Драники Картофельные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Обычные Блины. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|