Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
96.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1825 kcal
|
Fat: 100.02g | Prot: 112.07g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Pirkka Smoothie Marjasekoitus. Lunch: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Kebabliha. Dinner: Nauriit, Amarillo Amarillo Wings (6 Kpl), Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Oliiviöljy, Lime, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
3972 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|