Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
65.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1226 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 75.61g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром, Простоквашино Сливки 20%, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Лечо. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Курага, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Bounty Bounty, Красное Яблоко, Twix Extra, Зеленое Яблоко, Вода. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
интервальный бег - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lekastra's Weight History
|