Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
2783 kcal
|
Fat: 171.17g | Prot: 121.83g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Батон. Dinner: Чай Несладкий, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Болгарский Перец, Дикси Сербский Сыр Брынза, Картофельные Оладьи, Гармония Сметана 20%, Картофельные Оладьи, Картофельные Оладьи, Куриные Крылышки с Кожей. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|