Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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57.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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1408 kcal
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Fat: 51.29g | Prot: 73.44g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Frischkäse, Edeka Bio Dinkelbrot. Lunch: Selleriesuppe, Mischgemüse. Dinner: Real Quality Kochschinken, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Lidl Bergkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Edeka Bio Dinkelbrot, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Parmesan (Gerieben), Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomatensoße. Snacks/Other: Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Yogurette Yogurette, Ochsenmaulsalat, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen. more...
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2070 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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