Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1226 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 68.41g | Carbs: 140.41g.
Breakfast: Гречневая Каша, Шашлык Куриный. Lunch: Шашлык Куриный, Леовит "Ризотто" с Рыбой, Леовит Суп с Капустой и Шпинатом. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Леовит Кисель "Абрикос" с Пектином, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Вишней. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Белая Поляна Кефир 2,5%, Вятушка Молоко 3,5%, Белая Поляна Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|