|
Met Joke samen fatsecret doen. Suikers er maar weer uit (alleen verjaardagen als uitzondering) en meer bewegen. Kijken waar t schip strandt.
|
72.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1249 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 55.02g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Bosbessen, Notenmix (Ongezouten), Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Lunch: Aardappelsoep, Omelet of Roerei met Kaas, Tomaten. Dinner: Katharos Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Aardappelpartjes met Schil, Dekamarkt Slavlinder, AH Spitskool. Snacks/Other: AH Roombrie 60+, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Cherrytomaten. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|