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Allora stamattina sono più 4 etti.
Ma dall'ultima volta che mi sono pesata (81,4) ho guadagnato 0,3% di muscolo
E perso 0,2% di grasso
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81.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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1726 kcal
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Fat: 63.52g | Prot: 66.21g | Carbs: 219.58g.
Breakfast: Kellogg's Rice Krispies, Estathé Zero Pesca, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Daily Bread Pane di Segale, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali. Lunch: Prugne, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mais, Scotti Riso Parboiled. Dinner: Tozzetti, Ricotta (Latte Intero), Vallelata Mozzarella, Prosciutto Crudo, Salame, Pizza Bianca. Snacks/Other: Nescafe Shakissimo, Mulino Bianco Camille. more...
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3203 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Working - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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