Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1937 kcal
|
Fat: 97.41g | Prot: 84.92g | Carbs: 180.51g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Докторская. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Песочное Печенье, Яшкино Вафли Ореховые, ВкусВилл Пирожное Миндальное, Дикси Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|