Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
1834 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 106.08g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Щи. Dinner: Салат с Морепродуктами, Лаваш, Помидоры, Зорька и Милка Сыр Плавленый с Зеленью и Чесноком, Шашлык из Курицы, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Алкогольный Напиток (40 Градусов), Черничный Пирог, William Lawson's Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malenkaia85's Weight History
|