Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 47.28g | Carbs: 170.39g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кофе с Молоком, Green Ray Горошек Консервированный, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Красная Цена Опята Замороженные, Жареное Яйцо. Dinner: Слобода Майонез, Помидоры, Хлеб Черный, Арбуз, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светланка86's Weight History
|