Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
3513 kcal
|
Fat: 186.41g | Prot: 106.90g | Carbs: 359.07g.
Breakfast: Чай Несладкий, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Оладьи на Кефире, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная. Dinner: Чай Несладкий, Дымов Салями Финская, Батон. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|