Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
92 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1274 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 148.44g | Carbs: 94.69g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Barilla Спагетти #5, Royal Arta Томатная Паста, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Heinz Кетчуп Барбекю, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Dirol Малиновый Коктейль, Weider Gold Whey. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cliogod1's Weight History
|