Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 79.82g | Carbs: 215.58g.
Breakfast: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Чай, Каневской Ветчина, Салат Овощной, Пшеничная Каша. Lunch: Запеченный или Жареный Сом, Му-Му Салат Овощной, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Тёма Биотворог с Грушей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Мороженое, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Каневской Ветчина, Магнит Банан, Фундук. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yano4kalem's Weight History
|