|
67
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
793 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 47.30g | Carbs: 60.25g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Biber, Kıymalı Yumurta. Dinner: Elma. Snacks/Other: Kapuçino. more...
|
steady weight
|
 Comments
Neden bir hafta da kilom değişmedi bana yardımcı olur musunuz? Canlarıııımmmm
15 Sep 17 by member: dilanbilgel
|
diyet takviminden kalori acigina bakabilir misin?
Belki de plato dedikleri su duraklama donemine girmistir vucudun.
Kararliligini yitirmeden devam edersen pek yakinda eksileri goreceksindir 🖒
15 Sep 17 by member: hyabD
|
1 kalori azligindan kaynaklanan kitlik modu
2 geceleri yemek / gun icinde fazla yemek
3 karbonhidrata yuklenmek
4 az hareket
benim sebeplerim boyle. vucudunu tanir arastirirsan netlestirip devam edebilirsin.
15 Sep 17 by member: elifsucelik
|
ya çok teşekkür ederim ben az kalori alıyorum ondan mı acaba
15 Sep 17 by member: dilanbilgel
|
kitlik modunu inceleyin birde if olayini bunyeyi sasirtinca kendine gelmeli.
15 Sep 17 by member: elifsucelik
|
Ya pek anlamadım nasıl kıtlık
15 Sep 17 by member: dilanbilgel
|
Kilo verdikten belli bir süre sonra vücut kendini ''yiyecekler az'' diye korumaya alıyor, bazal metabolizma hızı yavaşlıyor dolasıyla kilo verme hızınız düşüyor. Bu etki insan dahil doğadaki tüm canlılarda vardır.
15 Sep 17 by member: abdullahx
|
15 Sep 17 by member: dilanbilgel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilanbilgel's Weight History
|