Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1107 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 41.84g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бархатный Бугор Сухарики Ванильные, Батон Нарезной, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Lunch: Пирожное Корзиночка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Лента Пирожок с Мясом, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Dinner: Lukeria Халва Кунжутная, ВкусВилл Капуста Квашеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вологодская Ягода Слива. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|