Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
77.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 73.38g | Carbs: 146.29g.
Breakfast: Шашлык Куриный, Гречневая Каша, Леовит Капуччино с Зеленым Кофе. Lunch: Шашлык Куриный, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Леовит Кисель "Абрикос" с Пектином, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Шпинатом. Snacks/Other: Сыктывкархлеб Язычок с Ветчиной и Сыром, Кофе, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|