Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1719 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 170.38g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком 2.5%, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Кофе с Молоком 2.5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком 2.5%, Di&Di Джем Вишневый, Molli Йогурт без Сахара 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком 2.5%, Запеченное Куриное Филе, Di&Di Джем Вишневый, Molli Йогурт без Сахара 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки, Банан. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 21 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|