Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
2851 kcal
|
Fat: 155.97g | Prot: 153.74g | Carbs: 205.65g.
Breakfast: Батон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Lunch: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|