Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1424 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 91.56g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: Нектарины, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Котлеты из Кур.Отв.Грудки. Dinner: Салат Капуста,Свекла,Морковь, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Груши, Агуша Пюре Груша-Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|