Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
92.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1076 kcal
|
Fat: 15.80g | Prot: 131.99g | Carbs: 97.62g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Морковь Вареная, Морковь, Чеснок, Barilla Спагетти #5, Приготовленный Лук, Valio Творог 0,1% Мягкий, Valio Молоко 0%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен), Бургер Кинг Капучино, Weider Gold Whey. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cliogod1's Weight History
|