Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
58 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1640 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 117.30g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Банан. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Di&Di Пастила Ванильная. Dinner: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Сыр Адыгейский, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Di&Di Пастила Ванильная, Syntrax Протеин Whey Shake, Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdeeva-y's Weight History
|