Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
95.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1748 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 119.77g | Carbs: 201.34g.
Breakfast: Rainbow Vadelma, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pirkka Pensasmustikka, Pirkka Smoothie Marjasekoitus. Lunch: Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset, Hunajasinappikastike, Chilikastike Sriracha, Milbona Rasvaton Raejuusto, Satsuma. Dinner: Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Rainbow Herkkusienet, Rainbow Uunijuurekset, Pirkka Maustettu Uunibroileri. Snacks/Other: Satsuma, Herkkumaa Voileipäkurkku, Sinappi, Rainbow Hapankorppu, Nauriit, Nauriit. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|