Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
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107.2 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2017:
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1934 kcal
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Fat: 83.17g | Prot: 80.19g | Carbs: 216.81g.
Breakfast: Magerquark, Nektarinen, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Zarte Haferflocken, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Lidl Apfelmus, Schuhbecks Kaiserschmarren, Knorr Grießklößchen Suppe. Dinner: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Exquisa Frischkäse 5%, Olivenöl, Avocado, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Butter, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Weizenbrötchen, Wagner Piccolinis Drei Käse. more...
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2915 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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