|
Suunta edelleen alaspäin 😀
|
73.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
3195 kcal
|
Fat: 111.44g | Prot: 141.70g | Carbs: 409.25g.
Breakfast: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Tyrnimarja. Lunch: Voi, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Ohrasuurimo, Fazer Ruis Real, Kanakastike, Kotimaista Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti. Dinner: Ingman Vanilja Jäätelö, Banaanit, Start Start Naturell, Lakka, Valio Lumo Salmiakki, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Friggs Chiansiemenet & Merisuola, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Avokado, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Oululainen Pullava Kuningatarpitko. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|