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1 mês e 1 dia após a primeira pesagem. Aumento significativo de peso, gordura aparentemente ainda em níveis aceitáveis.
Para mim é muito difícil conseguir comer o suficiente, essa tem sido uma tarefa muito difícil. Houveram dias que pensei em largar e não querer mudar, mas nesses ultimos 3 dias eu voltei a ganhar motivação. Hoje, consegui atingir minha meta pela primeira vez. Estou bem feliz por isso. Espero que os próximos dias consiga atingi-la novamente porque em breve eu terei que aumentar a quantidade de calorias novamente.
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65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2017:
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3306 kcal
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Fat: 148.69g | Prot: 163.30g | Carbs: 328.50g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Yoki Tapioca, Banana, Calabresa, Pão Francês. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Friboi Hambúrguer Bovino. Snacks/Other: Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Alho e Óleo, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 100% Pure Whey, Pasta de Amendoim. more...
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2064 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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