Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
2144 kcal
|
Fat: 114.40g | Prot: 112.91g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Батон, Кефир 1%. more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|