|
Cukier na czczo 111 :( Ciężka nocka, jeszcze gorszy poranek. Stres pewnie zrobił swoje.
|
51 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 77.78g | Carbs: 83.55g.
Breakfast: Wołowina, Smalec, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Surowe Warzywa, Pikantny Sos Pomidorowy (Gotowy do Podania), Surówka z Kiszonej Kapusty, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Udka Kurczaka, Szpinak, Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łopatka Wieprzowa. Snacks/Other: Hula Krasula Kefir Naturalny, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mleko z 2% Tłuszczu, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|