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Dopo ricarica carbo
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67.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2017:
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2408 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 194.00g | Carbs: 309.11g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Barilla Pennette Rigate Integrali, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Olio d'oliva. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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2411 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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zurca268's Weight History
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