Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1176 kcal
|
Fat: 26.98g | Prot: 102.33g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком 2.5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Веселый Молочник Творог 1,8%, Геркулес Молоко 2,5, Кофе с Молоком 1.5%. Lunch: Запеченное Куриное Филе, Кофе с Молоком 2.5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творожная Намазка с Зеленью, Дюкан-Батон, Баклажанка ПП, Кофе с Молоком 2.5%, Дыня, Арбуз. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 5 hours and 56 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|