|
вот и закончился отпуск, результат—плюс один кг...начинаем все сначала...
|
60 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1586 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 86.89g | Carbs: 182.76g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Моцарелла, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачки Жареные, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Леовит Батончик Арония, Кабачки Жареные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|