Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2017:
|
3514 kcal
|
Fat: 184.82g | Prot: 161.28g | Carbs: 307.24g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Чай Несладкий. Lunch: Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Черный, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет Классический Мясной, Батон. Dinner: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Тимоша Халва Подсолнечная, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3244 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 9/mph - 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|