Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
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73.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2017:
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1832 kcal
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Fat: 48.20g | Prot: 58.74g | Carbs: 249.15g.
Breakfast: RUF Unser Porridge Himbeer White Choc, Kaffee mit Milch. Lunch: Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, DM Bio Kokosöl, Knorr Delikatess Brühe, Milsani Creme Fraiche, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Elite Joghurt Mild 0,1%. Dinner: Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Snacks/Other: Natur Gut Bio-Mais-Snack, Pinot Grigio, Naturgut Bio-Haferkeks mit Chiasamen, Amaranth & Quinoa, Biscotto Russisch Brot, Kaffee mit Milch, Pfirsiche. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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