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Hj completo 1 mês de RA com controle de calorias. Muito feliz com o resultado! Perdi 8,200 kg! Infelizmente ainda não pude fazer exercício físico, mas se alimentar melhor nunca é demais! :)
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95.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2017:
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1287 kcal
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Fat: 46.16g | Prot: 46.39g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: Adria Biscoito Água e Sal, Leão Chá de Camomila. Lunch: Farofa, Farofa, Feijoada. Dinner: Bimbo Rap10 Integral, Predilecta Ketchup, Hellmann's Maionese, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Suco de Abacaxi. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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