hisroyaldudeness's Journal, 07 Sep 17

0,6kg runter... Bin heute extra dreimal auf die Waage gestiegen, um eine Fehlanzeige auszuschließen. :D Der Tag fängt gut an, hihi. :)

81.2 kg Lost so far: 14.6 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1689 kcal

Fat: 39.48g | Prot: 19.88g | Carbs: 181.33g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Beck's Bier (500ml), Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. more...

2352 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes. more...