Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
74.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1478 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 101.89g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Самбери Котлета Рыбная на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ламбер Сыр 50%, Арбуз, Арбуз. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|