|
Bir haftada bir kilo mutlu son yakın inşallah 😇
|
44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
2363 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 58.30g | Carbs: 401.92g.
Breakfast: Peynirli Poğaça, Çay Şekerli, Pekmez. Lunch: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Kıymalı Makarna. Dinner: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Patates Cipsi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Hoşbeş, Pekmez, Süt, Çay Şekerli. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edda1701's Weight History
|