Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1076 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 115.50g | Carbs: 50.37g.
Breakfast: Гречка Отварная, Село Зеленое Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Hortex Клубника Замороженная, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Яичный Белок, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Куриная Грудка в Кефире, Фундук Сушеный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|