Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
94.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1404 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 146.75g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Лосось на Пару, Чеснок, Barilla Спагетти #5, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Dinner: Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Coffeeshop Company Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный), Weider Gold Whey. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cliogod1's Weight History
|