Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
97.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1684 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 67.31g | Carbs: 281.93g.
Breakfast: Rainbow Viili 1%, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Rainbow Kuningatarmarjat. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti, Oliiviöljy, Sipulit, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. Dinner: Atria Suomalainen Kalkkunafilee (Ohuen Ohut), Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali. Snacks/Other: Snellman Kalkkunameetvursti, Sinappi, Rainbow Hapankorppu, Omenat, Kyssäkaali, Nektariinit. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (fast) - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|