Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
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57.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2017:
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1286 kcal
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Fat: 37.68g | Prot: 67.40g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Teekanne Spanische Orange, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Lunch: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Bofrost Backofen-Kroketten, Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Brechbohnen. Dinner: Speckwürfel, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Frischkäse Light, Ja! Schmand, Ja! Spätzle, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Wechsler's Steinofen Kräuter Garnelen. Snacks/Other: Intact Traubenzucker Himbeere, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Schokolade, Roberto Grissini Torinesi, Spätzle, Kaffee mit Milch, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Korrekt Körniger Frischkäse, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop. more...
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1631 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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