Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
1395 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 152.51g | Carbs: 115.39g.
Breakfast: Bite Банан, Грецкие Орехи, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Чай с Молоком, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлеб Дарницкий, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Чай с Молоком, Приготовленная Кольраби (без Жира), Куриное Филе Вареное. Dinner: Чай с Молоком, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: ЯНТА Творог Обезжиренный, Эвалар Сывороточный Протеин. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innash1111's Weight History
|