Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
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57.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2017:
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1303 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 56.71g | Carbs: 177.48g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kuchenkruste, Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Vollkornbrot. Lunch: Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, K-Classic Kartoffelsuppe mit Würstchen, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten. Dinner: Garnelen, Lachsfilet, Speckwürfel, Gurke (mit Schale), Sauerrahm Dip, Ja! Schmand, Ja! Spätzle. Snacks/Other: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Schokolade, Roberto Grissini Torinesi, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen. more...
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2093 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 19 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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