Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
95 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1378 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 130.70g | Carbs: 113.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе (Растворимое). Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Морковь, Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Омлет с Молоком. Dinner: Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Чесночный Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое), Яичный Белок. Snacks/Other: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cliogod1's Weight History
|