p.eräreikä's Journal, 01 Sep 17

p.eräreikä's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Puoliväli lähestyy hitaasti, mutta varmasti.

93 kg Lost so far: 7 kg. Still to go: 13 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 September 2017:

3756 kcal

Fat: 154.14g | Prot: 137.46g | Carbs: 452.07g. Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Sämpylä. Lunch: Marli Mehukeitto, Atria Atrilli Grillimakkara. Dinner: Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Irtokarkki, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rahka. more...

5000 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.6 kg a Week

9 Supporters Support

Comments

👍🏻

01 Sep 17 by member: J0hQ


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

p.eräreikä's Weight History

View Complete History

p.eräreikä's Journal, 01 Sep 17

Submit a Comment

p.eräreikä's Weight History