Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1716 kcal
|
Fat: 22.61g | Prot: 215.85g | Carbs: 41.06g.
Breakfast: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinakoch's Weight History
|