Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
107.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1420 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 129.50g | Carbs: 163.21g.
Breakfast: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Салат Овощной, Дикий Рис (Вареный), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Красные Яблоки. Lunch: Салат Овощной, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат Овощной, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили". Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлеб Бородинский, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Бондюэль Горошек Консервированный, Bonduelle Кукуруза Сладкая. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
бодибилдинг - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pbserver's Weight History
|