Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2929 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 136.84g | Carbs: 385.05g.
Breakfast: Tyrnimarja, Banaanit, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, X-Tra Hedelmämysli, Thick Sliced Brown Bread, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Banaani. Lunch: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Tumma Soijarouhe, Rusinat, Pellavansiemen, Punaisia Linssejä, Kaurapuuro, purukumi. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Coquette Hernekeitto, Kaurakeksi, mansikkahillo, sinappi, sipuli, ohukaiset, Kesäkurpitsa, Viinirypäleet, Vesimeloni, kaali, oliivi, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, Omena, ruisleipä. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Porlammin Vege, Rusinat, Alesto Cashew Nuts, Puolukka, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Banaani, ruisleipä. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Maantiepyöräily - 4 hours and 29 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|