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Esta vez la báscula no engaña porque me he pesado en las mismas condiciones que las últimas veces.
A pesar de la lesión, 2-3 veces por semana ciclo indoor y el resto de días caminatas de entre 45 min y 1 hora.
Controlando mucho más las comidas y evitando atracones y cosas que no debería comer.
A por los 82 para finales de Septiembre.
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83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 56.87g | Prot: 78.19g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Lunch: Alcampo Panecillos Tostados Integrales, Piña, Jugo de Naranja, Pechuga de Pavo, Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Dinner: Hacendado Pisto de Verduras, Carrefour Queso Curado, Nostrum Tortilla de Espinacas, Reina Natillas con Galleta, Hacendado Barra de Pan. Snacks/Other: Paraguaya, Té (Infusión, Descafeinado), Melocotones. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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