Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 87.39g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Халва, Сыр Колбасный, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Стебель бамбука Соус Барбекю, Активия Йогурт Натуральный, Дыня, Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Леденец, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Атаг Милому Созданию, Сыр Колбасный, Лукас Печенье Зерновое, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|